Dimanche 7 mars 2010
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16:37
Voici une recette vue chez Sagweste (link), qu'elle a elle-même piqué chez Sigrid (link) !!! N'ayant pas de poisson surgelé, j'ai pris du cabillaud frais, n'ayant pas
de mini cocottes individuelles, j'ai pris ma grosse cocotte pyrex.
Comme dis Sagweste, c'est une nouvelle façon de manger le chou blanc !!
Ingrédients pour 2 personnes (9 pts soit 4,5 pts/ personnes) :
- 200g de dos de cabillaud (3,5 pts)
- 150g de crevettes décorticées (2,5 pts)
- 1/2 chou blanc émincé en lamelles
- 2-3 carottes emincées en julienne
- 2 CC de curcuma
- 20 cl de crème fraîche (3pts)
Emincer le choux blanc en petites lamelles, le faire blanchir avec un fond d'eau. Faire revenir 10 minutes le
choux blanchi et les carottes dans une sauteuse avec un fond d'huile d'olive. Poivrer. Faire précuire le cabillaud au micro-onde pour qu'il arrive à mi-cuisson.
Dans la cocotte en verre, verser les légumes, puis les crevettes et le poisson (en dés ou en 2 filets) et verser
dessus la crème fraiche préalablement mélangée avec les 2 cc de curcuma.
Enfourner à 180°C pendant 20 minutes... !!! Un régal !!
Par Kinyotte
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Publié dans : Les plats WW
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Dimanche 7 mars 2010
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12:40
Bonjour, petite reprise cette semaine (600g) mais je suis en train de les éliminés là !!
C'est bien la première fois que je perds du poids le week-end !
J'en suis donc encore et toujours à 4,3 Kg de perte depuis le 05 Janvier 2010 !
Par Kinyotte
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Publié dans : Régime quand tu nous tient !!
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Samedi 27 février 2010
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15:48
Bonjour à toutes ... je ne passe plus régulièrement, j'en suis désolée. mais je tiens quand même à venir chaque semaine pour
faire le point sur mes pertes ou reprise. En l'occurence, cette semaine, c'est une jolie perte de 800g !! Mon objectif est bien rempli ... !!! Et vu tout ce que j'avais repris pendant ma semaine
de vacance ... ca fait du bien !!
J'en suis donc à 4,9 Kg de perte depuis le 04 Janvier 2010 (3,2 Kg en Janvier, 1,7
en Février). Tout va bien, je poursuis !
Par Kinyotte
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Publié dans : Régime quand tu nous tient !!
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Vendredi 19 février 2010
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18:41
Enfin ... régime, pas trop en fait !! Et oui, cette semaine, chéri et moi étions en vacances ... petits resto par-ci, petite cafèt
par-là, fast food, petits plats à la maison, petits sandwichs de charcuterie ou de fromage, petits cafés avec gateaux ... pas beaucoup d'eau dans ma journée et aucun sport ... bref, le résultat :
+ 600g ... c'est pas la mort, mais c'est quand même pas cool de voir du plus !! Vivement Lundi, on reprend tout les 2 le travail ... et moi le régime, l'eau et le sport (marche) !!
Bonne semaine à toutes
Par Kinyotte
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Publié dans : Régime quand tu nous tient !!
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Vendredi 12 février 2010
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/2010
18:14
Bonjour, et oui, le verdict de cette semaine est un joli mais douteux 900g de perte !!! Douteux, car je me suis pesée hier
matin, et je n'étais qu'a 200g en moins ... 700g en une journée, ca fait un peu beaucoup je trouve !!! Donc re-balance Lundi matin pour voir si ces 900g de perte se maintiennent !! En tout cas,
si c'est le cas, ça me fait une perte totale de 4,7 Kg depuis le 4 janvier.
Bon week-end tout le monde.
Par Kinyotte
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Publié dans : Régime quand tu nous tient !!
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